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Os idosos podem ficar deprimidos e ansiosos. Nesse tempo de isolamento, é essencial ter companhia, mesmo à distância, e uma rotina de atividades.
Durante a quarentena, houve vários vídeos online de idosos "fugindo" de suas casas. Apesar de serem cenas engraçadas, há um alerta aí. O idoso pode realmente ficar deprimido e ansioso quando se sente como se estivesse preso dentro de casa, sozinho e sem nada para fazer.
Esses sentimentos estão afetando pessoas de todas as idades em quarentena, mas cuidados especiais devem ser tomados com os idosos. Devido à idade avançada, muitos já sofrem de doenças crônicas, e esses problemas podem ser agravados se os idosos não forem devidamente cuidados.
Como cuidar da saúde mental dos idosos em quarentena.
Justamente pela questão das doenças crônicas, os idosos também fazem parte do grupo de risco para covid-19. Portanto, é recomendável que fiquem isolados em casa. Esse fator os força ainda mais a ficarem solitários e entediados.
Portanto, é importante que as pessoas que moram com os idosos os ajudem a se distrair em casa de várias maneiras. Essa é a técnica para cuidar da saúde mental do idoso em quarentena. Aqui estão algumas dicas sobre o que propormos juntos.
1. Conte e ouça histórias
Os idosos geralmente gostam de contar suas histórias do passado. Ofereça aos mais velhos uma boa conversa, comece a fazer perguntas e lembre-se de eventos agradáveis do passado para que possam começar a contar suas histórias.
Fale também sobre algumas coisas que aconteceram com você e peça conselhos. Este bate-papo vai ajudar os idosos a se distrair, eles vão se conhecer melhor e também vai ajudar a manter a memória mais ativa.
2. Proponha jogos de tabuleiro
Os idosos que se interessam por tecnologia, ainda gostam de jogos de tabuleiro e de tabuleiro. Esta também é uma grande distração. Procure damas, xadrez, ludo, cartas, dominó e muito mais, dependendo do que a pessoa mais gosta. Vai produzir algumas horas de diversão, além de contribuir para a concentração dos idosos.
3. Assistir a filmes e programas.
Os idosos gostam muito de televisão e hoje é fácil encontrar filmes antigos para baixar. Pergunte aos anciãos se há um filme que eles gostariam de comentar ou sugira novos filmes para eles assistirem.
4. Se você estiver longe, mantenha contato
Se o idoso mora sozinho e você não pode ficar com ele, faça bom uso da tecnologia. Mande recados, faça várias videochamadas, pois esse contato é fundamental para que o idoso não se sinta sozinho e abandonado. Quando você não tem muito o que fazer, uma hora do dia parece cinco.
5. Incentive a atividade física
Se você está em casa com o idoso, incentive-o a fazer algumas atividades físicas leves, de acordo com suas limitações, como dançar na sala e fazer alguma ginástica. Se você mora em uma casa, um passeio no jardim também é muito bom.
6. Atividade extra como hobby
Cozinhar, costurar, fazer artesanato, carpintaria, tocar um instrumento… O que o idoso gosta de fazer nas horas vagas e não fez mais? Talvez seja hora de reacender seu interesse por um hobby que você parou de praticar.
7. Organize uma rotina
É muito importante que se o idoso não tiver esse hábito, ele seja ajudado a criar uma rotina com horários de se levantar, tomar banho, comer e realizar atividades complementares. A rotina ajuda a manter a cabeça organizada e mais calma, além de tornar o dia mais rápido e útil.
8. Respeite desejos e necessidades
Durante todas essas atividades e tarefas, tome cuidado para não tratar o idoso como uma criança. Você precisa se sentir respeitado, para poder dar sua opinião e falar sobre as decisões que estão sendo tomadas. Caso contrário, sua autoestima será prejudicada, portanto sua saúde mental não será boa.
Deixe que ele faça tudo o que puder por si mesmo, conforme suas limitações permitirem, mas sempre estará por perto para ajudá-lo no que você precisar e ser uma boa companhia.
Por Priscilla Riscarolli. Artigo em portugues
