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Theine, menos bate-papo do que cafeína, mas para ser conhecido igualmente em profundidade para não exagerar, mas também para não se privar de um prazer como tomar uma xícara de chá ou café. Atua no sistema nervoso e tem efeitos positivos em relação a atenção e concentração.Também é apreciado porque parece favorecer a perda de peso e a eliminação de líquidos. Não há nenhuma evidência de que esta substância pode melhorar o desempenho quando se trata de exercícios físicos curtos, como levantamento de peso. pode reduzir a sensação de fadiga ao correr, por exemplo, ajudando-nos a melhorar nosso desempenho.
Teína: molécula
Era para identificar a molécula de teína em 1827 um cientista chamado Oudry, é um alcalóide, só depois de uma década seu colega conseguiu encontrar evidências da semelhança entre esta molécula e a da cafeína.
Hoje nós os associamos quase que automaticamente, mas há muitos especialistas que estudaram muito para demonstrar a equivalência entre suas respectivas características. Podemos, portanto, dizer que o Theina é um estimulante que intervém e aumenta a atenção e concentração através da estimulação do sistema nervoso.
Teína e cafeína
A semelhança entre Teína e Cafeína está comprovado, encontramos o primeiro no chá, o segundo como obviamente pensamos, no café. Na mesma categoria, também encontramos guaranina e mateína. Só se tomarmos quantidades excessivas, essa substância pode nos causar problemas ou perturbações, se nos mantivermos equilibrados no consumo de chá e bebidas que o contenham, não sentiremos quaisquer efeitos colaterais como ansiedade, insônia, nervosismo, dor de estômago, palpitações, náuseas e vômitos.
Você pode até chegar a um vício em teína, de forma idêntica ao que acontece com a cafeína, e se for assim, vamos parar, não é algo para se brincar. Uma suposição de quantidades exageradas de Teína pode interferir na absorção de cálcio com consequências desagradáveis nos ossos: seu afinamento ou osteoporose.
Teína: efeitos
Vamos ver o que acontece se tomarmos nossas doses de chá com prazer e medida. Lá Teína diminui a sensação de fadiga e aumenta a atenção, mantém a mente alerta, promove a eliminação de ácidos graxos e queima de gorduras, diurese e até perda de peso. Ajuda-nos a eliminar líquidos e aumenta a taxa metabólica basal. Se formos esportes, também notaremos que ele consegue aumentar nossa resistência e para nos fazer sentir menos fadiga.
Theine: chá verde
Em todos os chás existe essa substância, mas não na mesma quantidade que o tipo varia. Agora, existem dezenas e dezenas de tipos de chá e chás de ervas, se você quiser pegue uma certa quantidade de Theine é bom escolher o que mais nos convém.
O mais rico é o Preto, diminuindo, o que contém menos é o verde, muito apreciado também pelas suas outras propriedades interessantes, também pode encontrar excelentes folhas online. Se nós somos procurando por teina ou queremos evitá-lo a todo custo, devemos estar atentos com algumas bebidas não alcoólicas ou energéticas que o contenham em boas quantidades, também o encontramos em certas drogas.
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