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Estresse no trabalho

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Estresse no trabalho, às vezes por assim dizer, mas em outras é uma realidade, uma realidade que muda a nossa qualidade de vida, piorando 24 horas por dia. Sim, porque o estresse do trabalho não acompanha a jornada de trabalho, "se espalha" em todas as fases do o dia, ele nos segue e também estraga nossas noites e feriados quando se torna agudo e constante. Existem também algumas inovações no nível regulatório que regulam a compensação, enquanto os números mais recentes indicam que 1 em cada 4 trabalhadores sofre de estresse relacionado ao trabalho.

Estresse no trabalho: o que é

O Estresse no trabalho, não deve ser subestimado, porque uma pessoa passa em média 8 horas por dia trabalhando e se essas horas forem mal vividas, corre o risco de estragar as restantes também. A ansiedade que um trabalhador pode sentir nem sempre é óbvia, talvez a oculte porque ele não quer ficar mal com seu chefe, mas isso não significa que não haja uma condição de Estresse no trabalho.

Estresse no trabalho: sintomas físicos e psicológicos

Às vezes isso Estresse no trabalho é tanto que não conseguimos mais conter nossas emoções no escritório e acabamos chorando, desabafando, gritando, fazendo expressões transparentes demais que nos fazem entender o que pensamos mesmo que seja negativo. tem sintomas ainda menos marcantes mas igualmente significativo. Se olharmos atentamente para nossos colegas, reconheceremos alguns deles, por exemplo a dificuldade em se relacionar com chefes ou colegas, absenteísmo, queda no desempenho, o surgimento de conflitos por razões fúteis.

Quando o estresse no trabalho ultrapassa os limites, podem surgir problemas disciplinares, você perde a capacidade de tomar até as menores decisões, você não consegue manter a concentração e é vítima de ataques de ansiedade ou pânico, depressão ou fadiga.

Há casos em que Estresse no trabalho não vem à superfície e causa dor física, muitas vezes e voluntariamente tendo como alvo o sistema gástrico ou a epiderme.

Estresse no trabalho: causas

Uma das causas mais frequentes é a subestimação de dificuldades que podem ser encontradas no relacionamento com os colegas ou com outros departamentos da empresa. Outras vezes, porém, tudo surge porque o local de trabalho não é estimulante ou adequado às nossas ambições. Hoje como hoje eu ritmo frenético não ajuda e nem mesmo o estado precário em que muitos se encontram vivendo ainda em idade não-infantil.

Estresse no trabalho: dicas

Também devido ao consequente declínio da produtividade, muitas empresas há alguns anos se dão conta do problema do estresse no trabalho perguntando-se como criar um ambiente estimulante e quieto para lutar contra ele.

É importante se sofrermos de Estresse no trabalhono entanto, faça algo em primeira mão, sem contar apenas com os nossos líderes, mesmo que sejam louváveis ​​e atenciosos. Começamos a nos tornar cientes de nosso estado e a repetir para nós mesmos que ele não deriva deincapacidade de fazer nosso dever de casa mas talvez de um ambiente que não seja adequado para fazer florescer nossas habilidades e ambições.

Ao analisar as várias situações que enfrentamos em um dia de trabalho padrão, vamos tentar entender de onde nasce o nosso mal-contentamento, vamos conversar sobre isso com alguém e, se quisermos, vamos entrar em contato com um naturopata.

Refletindo, mas acima de tudo relaxante, é importante que redescobrimos a paixão pela nossa profissão revigorando as razões pelas quais o escolhemos. Se o escolhemos, ou aqueles que nos levaram a realizá-lo, sejam eles econômicos ou não. Se sofremos de estresse no trabalho, não devemos nos isolar, apenas deixá-lo livre.

Estresse no trabalho: compensação

Com a sentença n.º 1185 de 18 de janeiro de 2017, o Tribunal de Cassação ele especificou sua orientação quanto ao estresse relacionado ao trabalho. Nem sempre é indemnizável, apenas quando põe em causa a existência serena do trabalhador, mas se trata sempre de um dano imaterial, o que causa, para o qual a indemnização não é automática. Temos direito a isso apenas se o conduta ilegal do empregador violou os direitos invioláveis ​​do funcionário.

O juiz continua para decidir qual é o caso. O Empregador pode não ser "culpado", mas é claro que a priori deve cumprir as disposições legais precisas e garantir ointegridade psicofísica de seus funcionários.

Estresse no trabalho: livros

Às vezes para recuperar do estresse no trabalho um pouco de organização é suficiente. Sozinho é difícil começar a arrumar, felizmente existe um guia ágil para navegar e inspirar-se. É intitulado "Sem companhia de estresse. Como melhorar os relacionamentos e a organização no trabalho”, Escrito por Camilla Targher.

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